ET Shuben™: Symptoms of Midlife Crisis

嗯，就从美国著名谐星 Robin Williams 自杀身亡开始说起吧～

海南佬在面书分享了很多相关文章，说什么自杀不是自私的行为。梁家妇女觉得很好奇，因为他平时喜欢分享热血资讯或一些有的没的，怎么突然充满爱心关怀社会？

他不以为然回答：『就想让更多人了解忧郁症。』

接着，他又在面书分享什么如果我…… 迷失方向…… 人生种种疑问…… 搞什么？

最离谱的是，有一天当俩人很舒服地窝在一起看电影，突然深情款款对我说：『对不起，我无法给妳更好的生活。』

什么来的？说好的浑浑噩噩过一辈子呢？

老天，这样下去也不是办法，对我来说无疑是一种精神折磨，俩人最终都是受害者。心有不甘，难道没有解决方法吗？

首先，要自我检讨。有没有无意间和他聊起左邻老黄换了新车，右舍老李升职加薪，等等造成无形压力？这时猛然想起孔子说的三十而立，四十不惑，五十知天命。

没想到网上还真的有很多男人四十之惑的医学报告。孔老先生，何来不惑？

很多男人都会有这么一天：

早上醒来，赫然发现：『天啊！这辈子已过去了大半。』然后逐渐感觉到情绪、夫妻关系，甚至性能力都开始走下坡，于是心理出现了恐慌，生活开始走调。

明明就事业有成，夫妻恩爱，家庭美满，但男人却感到无比空虚，觉得这一切并不是自己想要的，根本无法带来满足感，反而觉得倍感压力。

中年危机从何而来

针对人生心理健康周期的研究显示，男性的精神压力以中年期最高，在 35 至 55岁时明显升高。人到中年后，男性不只是精神压力大，身体健康也开始走下坡。

专家说男人这时会忽然想到：我已经过了半辈子，还有很多想做的事没来得及做。他们因此会感到恐慌。他们会想，时间不知不觉就过去了，现在还来得及吗？再不做就没机会了。诸如此类的想法很多，心里充满了恐惧。

专家又说，夫妻在刚结婚的头几年最快乐，儿女出生后到 12 岁期间，幸福感一路滑落；等到儿女长大自立后，婚姻幸福感又恢复了，甚至比从前更甜蜜。（呃…… 没有孩子的怎么办？）

雄风渐减的挫败感

中年男的睾丸激素水平就以每年 1 % 到 2% 的速度下降。一般认为睾丸激素的衰退会导致肌肉乏力、性欲降低、脂肪增加、精力不济、容易激动、意志消沉等。许多中年男性发现雄风渐减，可能就会产生严重的挫败感。

中年男的真情解剖：我对自己的状况产生了根本性的怀疑。这个问题很难用言语说得清楚，我的感觉是，人到了中年，应该开始关心自己了，但怎么就没人关心我呢？

对生活幸福和生活素质所进行的研究显示，幸福感和生活素质并不取决于财富的多寡，而取决于人际关系的好坏。

可惜许多人对这样的证据视而不见，仍然拿人际关系做赌注，以财富为追求目标。男性尤其如此。

心理疏导拯救危机

处理中年危机所导致的精神压，医学方法是当作忧郁症治疗，但对许多男性而言，更好的方法可能是心理疏导。让他们有机会承认自己走到了人生的十字路口，了解各种解脱的方式。

中年男靠心理疏导挽救了中年危机导致的婚姻危机。举个例子：

面临着双重压力，外有工作压力，内有妻子压力，来自妻子的压力更大。她在家里觉得不开心，经常责怪我，说是我的工作造成了她的不幸。（深呼吸～人妻心虚）

我因此重新检讨自己，觉得不得不改变生活方式，有点被强迫的感觉。我想，就是从这个时候开始，我俩的嫌隙变得越来越明显。

虽然彻底改变了生活方式，但并没有得到解脱，反而觉得维持妻子的安逸生活，给我带来更大的压力。双方的怨恨和指责逐渐升高，中年男苦在心里，脾气越来越大。

其实，只要夫妻互相尊重和关怀对方，婚姻不会因女性更年期或男性的中年危机而瓦解。俩人重新进行协调，商讨对策，让男人得到他所希望的成就感，女人得到安全感，才能继续走下去。

中年危机的征兆

重起炉灶――这是最可怕的前兆，表示即将有大难临头。如果男人回家宣布放弃已经干了 20 年的科技业，准备自己做生意卖海南鸡饭，做妻子的就得准备顶着惊涛骇浪过日子。

搏命冒险――这也是十分恐怖的行为，搞不好会把命都丢了。这样的男人回家时宣布：我要从政，为民请命。生命苦短，英雄有梦。

注重打扮――改变造型，买了一橱的衬衫，不再穿圆领汗衫。

仿效少年――这是典型的中年危机征兆，梦想抓住青春的尾巴。比如忽然想连续三天窝在家里，三餐只吃肉骨茶。

热衷运动――突然学太极拳和咏春，但这种行为属于比较少见的轻微中年危机征兆。

疯狂购物――买了一部 9 千令吉多功能吸尘机，决定去珀斯旅行探望朋友。这些钱本来是作为养老之用，但看到太太心满意足的笑容，回头想想，还是算了吧。

自我矮化——常觉得自己没有用，一事无成。

转载原文： http://www.xzbu.com/6/view-1144074.htm